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Mit einer ausgewogenen Mischung von Entspannungsübungen im Sitzen, Liegen und in Bewegung, einfachen Meditationen und Tips für den Umgang mit Stress im Alltag können Sie an diesem Wochenende ganz im Moment ankommen, Körper und Geist entspannen und Kraft und Ruhe tanken. 

Es wird erklärt, wie Sie durch die regelmäßige Anwendung dieser Übungen ihre Gefühle ins Gleichgewicht bringen können um so Stimmungen und Sorgenweniger nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein. 

Letztendlich können Sie mit Hilfe der Meditation die wahre Natur Ihres Geistes - Ihr Inneres - erforschen und tiefen, dauerhaften Frieden finden.

Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Sitzkissen und Decken sind vorhanden.