Studienprogramm Samye Meditationsgruppe in Kiel; Deutschland

Studienprogramm

Lernen - Reflektieren - Meditieren:

Ein graduelles Studienprogramm über drei Jahre

mit Hanna Hündorf
in Kronshagen bei Kiel

Neubeginn: September 2010

Dies ist ein Kurs über drei Jahre, gelehrt in vierteljährlichen Wochenenden. Durch strukturierte Reflektion und Meditation zwischen den Kursen haben die Kursteilnehmer die Möglichkeit, die gewonnenen Erkenntnisse in ihrem Wesen zu verankern. So bleiben diese kein bloßes intellektuelles Wissen, sondern stehen als praktische Hilfestellung im Alltag zur Verfügung.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger geeignet, als auch für solche, die bereits vorhandenes Wissen durch fehlende Details ergänzen und in einen größeren Zusammenhang bringen wollen.

Der erste Kurs begann im September 2007 und ist inzwischen geschlossen. Für Interessenten mit Vorkenntnissen ist eventuell eine Teilnahme noch möglich, unter Rücksprache mit Hanna Hündorf.

Ein neuer Kurs beginnt im Herbst 2010.

Zeiten:
Samstag: 14.00 - 20.00 Uhr
Sonntag 10.00 - 16.00 Uhr

Kosten pro Wochenende: 20 € für Raummiete,
Beitrag für die Lehrerin nach eigenem Ermessen

Bei Interesse senden Sie bitte eine email

Inhalt im Detail:

Das erste Jahr: der Pfad der individuellen Befreiung (Hinayana)

Block I

September 2010
Studium:

Allgemeiner Überblick über die Lehre Buddhas
Die drei Yanas
Die Geschichte des Buddhismus in Indien und Tibet
Das Leben des Buddha

Meditation:
Shiné (Shamatta, stilles Verweilen) mit Schwerpunkt auf den Atem.
Es werden mehrere Einstimmungs- und Entspannungsübungen erklärt, und Vorschläge
für die tägliche Übung gemacht.

Literaturempfehlung:
Wie Siddharta zum Buddha wurde.
Autor: Thich Nhat Hanh

Block II

Januar 2011
Studium:

Die Vier Edlen Wahrheiten
Die Erste Wahrheit: Leiden.
Warum es wichtig ist, die Realität des Leidens zu akzeptieren
Die drei Arten des Leidens
Die fünf Skandhas
Die zweite Wahrheit: die Ursachen des Leidens
Die fünf Kleshas

Meditation:
Fortsetzung Shiné Meditation
Die vier Grundlagen der Achtsamkeit
Der Körper

Literaturempfehlung:
Patrul Rinpoche: Worte meines kostbaren Lehrers
Gampopa: Der kostbare Schmuck der Befreiung
Thich Nath Hanh: Umarme deine Wut

Block III

April 2011
Studium:

Fortsetzung 2. Edle Wahrheit:
Karma, Ursache und Wirkung
die 10 nicht-tugendhaften Handlungen
Die 3. Edle Wahrheit: Nirvana
Die 4. Edle Wahrheit: Der Pfad
Der Edle Achtfache Pfad

Meditation: analytische Meditation (Lhaktong, Vipassana)
nach einem Text von Lama Mipham

Literaturempfehlung:
Patrul Rinpoche: Worte meines kostbaren Lehrers
Gampopa: Der kostbare Schmuck der Befreiung

Block IV
Juli 2011
Studium:
Gelübde und Ordinationen
Die buddhistischen Sichtweisen
Sautrantika und Vaibashika

Meditation: Die vier Brahmaviharas (Liebe, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut) in der Hinayana Tradition.

Literaturempfehlung:
Sharon Salzberg: „Metta Meditation - Buddhas revolutionärer Weg zum Glück“

Das zweite Jahr: Der heldenhafte Weg zur Erleuchtung (Bodhisattvayana)

Block I
Oktober 2011
Studium:
Buddhanatur

Die Bedeutung des Lehrers (der spirituelle Freund)
Meditation/Kontemplation:
Die vier Gedanken, die den Geist dem Dharma zuwenden:

der kostbare Menschenkörper
Vergänglichkeit
Karma
Die Unzulänglichkeit Samsaras

Block II
Januar 2012
Studium:
Die Entwicklung von liebender Güte und Mitgefühl
Der Erleuchtungsgeist (Bodhicitta)
Meditation:
Lojong: Die Sieben Punkte des Geistestraings

Literaturempfehlungen:

Jamgön Kongtrul: Der große Pfad des Erwachens
Chögyam Trungpa: Erziehung des Herzens
Pema Chödrön: Beginne wo du bist

Block III
April 2012
Studium:
Der angewandte Erleuchtungsgeist: die 6 Paramitas
Meditation:
Die Sadhana (Rezitation und Visualisation) des Chenresig

Literaturempfehlung: Pema Chödrön: Es ist nie zu spät

Block VI
Juli 2012
Studium:
Leerheit
Das Herz Sutra
Die Mahayana Sichtweisen
Meditation:
Stufenweise Meditation über Leerheit (nach Khenpo Tsultrim Gyamtso)

Literaturempfehlungen:

Khenpo Tsultrim Gyamtso: Gesang zur Leerheit
Dalai Lama: Der buddhistische Weg zum Glück – Das Herz-Sutra
Tich Nhat Hanh: Mit dem Herzen verstehen – Kommentare zum Prajnaparamita-Herz-Sutra

Das dritte Jahr: die besonderen Methoden und Sichtweise des Vajrayana

Block I
Oktober 2012
Studium:

allgemeiner Überblick Vajrayana
die vorbereitenden Übungen (Ngöndro)
die Besonderheiten des Vajrayana: Einweihungen, Lung, Samaya

Meditation:
Dorje Sempa - Reinigungsmeditation

Block II
Januar 2013
Studium:

die vier Klassen des Tantra
Aufbau- und Vollendungsphase
die Lebensgeschichten der Kagyu Meister

Meditation:
Amitabha

Literaturempfehlung:
Sutra und Tantra von Tenga Rinpoche (zu beziehen über das Kamalshila Institut)
Herr der Yogis - das Leben von Jetsun Milarepa (neue Übersetzung, Edition Mandarava)

Block III
April 2013
Studium:

die fünf Buddhafamilien
die verschiedenen Gottheiten, Ritual, Mudras und Musik
Mahamudra

Meditation:
Guru Rinpoche Kurzfassung, mit Tsok

Literaturempfehlung:
Alltagsbewusstsein und Buddha Erwachen - Thrangu Rinpoche

Block VI
Juli 2013
Studium:

Buddhanatur
die sechs Yogas von Naropa
Sterben und der Zwischenzustand nach dem Tod (Bardo)

Meditation:
weiße Tara

Literaturempfehlung:
Übergang und Befreiung - Tenga Rinpoche